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Exercises For Men (NEW-2016)



Développeur kool toubia
Libre

Chaque gars qui est dans la forme physique a une certaine méthodologie,pièce d'équipement, ou le programme qu'ils aiment sur toute autre chose.Certains, comme au circuit de train tous les jours, certains suivent des protocoles de musculation,et d'autres encore participent à un certain nombre de tendances de conditionnement physique et des modes.Cependant, il y a une liste d'exercices qui a résisté à l'épreuve du temps,et ces mouvements sont devenus des agrafes dans chaque plan des releveurs grave.EXEMPLETout comme le soulevé de terre, la barre arrière coups squat à peu près tous les principaux groupes musculaires, il est dans le corps et est le roi des mouvements de la jambe-développement. Tout athlète se vanter le squat comme raison qu'ils courent vite, saut en hauteur, et ne cessent d'augmenter en force partout, citant la libération de testostérone que la raison.CONTENU1) Soulevé2) squat3) COUCHÉ4) DUMBBELL5) ROUMAIN soulevé de terre,6) KETTLEBELL SWING7) PushUp SUSPENDU8) pull-up, Medicine Ball SLAM9) SWISS BALL MISE EN APPLICATION10) BANDED GOOD MORNING11) Situé à FARMER, ischio-jambiers12) CURL13) SUSPENDU ROW INVERSE14) BARBELL TÊTE15) PRESS16) BARBELL HIP POUSSEE